抑郁和焦虑，哪个更痛苦呢？抑郁患者之所以痛苦，就在于沉浸在过去的悲伤中无法自拔，总是不断的想自己曾经哪里哪里做得不对，而焦虑的痛苦呢，是对于未来将要发生的每件事情都过度的敏感，害怕发生不好的事情，但是很多患者，都是抑郁伴焦虑的，如果这两种都长期存在，那就是两种病都有。

这是一个好事情，在心理学的角度来讲，人的感情过于被限制的时候容易对身体造成不必要的压力以及损伤，对于事物的敏感，尤其是像你这样对于负面心情的发泄是一种很好的疏通作用，这就是所谓的“真情流露”，而且根据统计，你这样的人应该做到的就是随着自己的感情，不要过于的抑制，否则很容易变成“多愁善感”。1、这就是青春期青春期状态是不稳定的，这也是很多青少年困惑的事，明明不太生气为什么表现的那么激烈，明明没那么伤心，却哭的昏天暗地，仿佛世界要会毁灭掉似得，平时很开朗，一遇到伤心的事又觉得万念俱灰，实际上这种瞬息万变的心理变化也和心智没有完全成熟有关系，当你年纪逐渐增长的时候你会发现自己一点点的成熟起来了，慢慢也就不会这样了。

这是人的自然放应，生活忐忐忑忑不可能一路顺风，伤感是正常的，有助于人的成长，当你想哭时最好不要忍着眼泪，科学证明，流泪还是有助于人体的健康，当然，把悲伤憋在心里也不好，应当适当的发泄一下。因为你从心底不愿意去开心。那是因为你想得太多了。其实、有许多事情总是在经历过以后才会懂得，感情痛过了才会懂得如何保护自己，傻过了才会懂得适时的坚持与放弃，在得到与失去中我们慢慢的认识了自己，其实、生活并不需要这么些无所谓的执着，没有什么不能割舍。

我觉得最重要的有两点∶一是晚上这个时间的特点，二是伤感这种情绪的特点。首先，晚上这个时间的特点，大家很容易想到就是静谧。如果你是一个人，那么一天中晚上是最容易感到孤独的时间了。在晚上静谧的环境中，人会容易把注意力转移到自己深身上，开始思考自己（吾日三省吾身，或许就是在晚上吧）。当然思考的内容受很多因素影响影响，比如性格，经历，环境等等。

所以，一天中积压的疲惫、紧张焦虑、委屈等等消极情绪会容易爆发，伤感也是如此。然后是伤感这种情感的特点，“男人哭吧哭吧不是罪”这个歌名很好的说明人们对负面情绪的看法回避、抵触不愿承认。所以，男人不能哭，因为哭是懦弱无能，所以男人只好忍受，忍受不了了也只能默默流泪，相比较而言，伤感也是这样，它需要安静的环境，需要隐秘的环境，让别人知道你在伤感，是不行的，不能接受的。